Онлайн-марафон
«Заряди иммунитет»
За 10 дней, мы поможем немного выдохнуть, снизить уровень стресса и серьезности, а заодно внедрить несколько привычек заботы о теле.
Старт, 30 марта
1 час в день
В instagram
За 10 дней, мы поможем немного выдохнуть, снизить уровень стресса и серьезности, а заодно внедрить несколько привычек заботы о теле.
Онлайн-марафон
«Заряди иммунитет»
Старт, 30 марта
1 час в день
В instagram
О чем марафон?
Окружающая нас среда последнее время все больше давит на нас: постоянные новости о коронавирусе, экономике и общая паника.

Мы решили, что каждый сейчас нуждается в поддержке и заботе. Но раз мы не можем оказать ее друг другу, то нужен помочь себе самому.

Данный марафон создан, чтобы объединить нас в онлайне и понять, как нам уделить больше времени себе любимым.
О чем марафон?
Окружающая нас среда последнее время все больше давит на нас: постоянные новости о коронавирусе, экономике и общая паника.

Мы решили, что каждый сейчас нуждается в поддержке и заботе. Но раз мы не можем оказать ее друг другу, то нужен помочь себе самому.

Данный марафон создан, чтобы объединить нас в онлайне и понять, как нам уделить больше времени себе любимым.
О чем марафон?
Окружающая нас среда последнее время все больше давит на нас: постоянные новости о коронавирусе, экономике и общая паника.

Мы решили, что каждый сейчас нуждается в поддержке и заботе. Но раз мы не можем оказать ее друг другу, то нужен помочь себе самому.

Данный марафон создан, чтобы объединить нас в онлайне и понять, как нам уделить больше времени себе любимым.
О чем марафон?
Окружающая нас среда последнее время все больше давит на нас: постоянные новости о коронавирусе, экономике и общая паника.

Мы решили, что каждый сейчас нуждается в поддержке и заботе. Но раз мы не можем оказать ее друг другу, то нужен помочь себе самому.

Данный марафон создан, чтобы объединить нас в онлайне и понять, как нам уделить больше времени себе любимым.
О чем марафон?
Окружающая нас среда последнее время все больше давит на нас: постоянные новости о коронавирусе, экономике и общая паника.

Мы решили, что каждый сейчас нуждается в поддержке и заботе. Но раз мы не можем оказать ее друг другу, то нужен помочь себе самому.

Данный марафон создан, чтобы объединить нас в онлайне и понять, как нам уделить больше времени себе любимым.
Какая у вас ситуация сейчас?
Паника вокруг коронавируса
Страх быть уволенным из-за экономической ситуации
Настроение скачет, раздражают близкие и коллеги
Силы заканчиваются в середине дня или уже утром
Сонливость в самых неподходящих местах
Тяга к сладкому и литры кофе в меню
Что будет?
Ровное прекрасное настроение целый день
Силы и энергия на интересные дела и любимых людей
Крепкий сон ночью и легкое пробуждение утром
Радующее отражение в зеркале
Бодрость без кофе и спокойное отношение к десертам
Разнообразное вкусное меню с сохранением любимых блюд
Ведущие марафона
Ангелина Свиридова
Нутрициолог:
Закончила ФГБНУ НИ "Медицины труда" при Первом МГМУ им. И.М. Сеченова.
Окончила классы по питанию Natural Gourmet Institute.
Аксенова Юлия
Сооснователь и директор по развитию компании
Basis Genomic Group (генетические тесты)
Заботин Михаил
Руководитель отдела медицинского обучения Basis Genomic Group, врач ультразвуковой диагностики, эндокринолог и диетолог, член Российской Ассоциации Эндокринологов
Как участвовать в марафоне?
Бесплатное участие
  • Прямые эфиры в instagram: @y_aksenova и @sviridova.me
  • Публикации с советами и заданиями к марафон
Участвую
Платное участие с бонусами
150 ₽
  • Прямые эфиры в instagram: @y_aksenova и @sviridova.me
  • Публикации с советами и заданиями к марафону
  • Доступ в закрытую группу с обратной связью на задания
  • Доступ в закрытую библиотеку (статьи, книги, видео)
  • Возможность выиграть генетическую панель «Диетология» от BGG (розыгрыш 3 панелей среди тех, кто дойдет до финала марафона)
  • Возможность выиграть личную консультацию по здоровому питанию
Хочу больше бонусов
Регистрация на бесплатный марафон
Оставьте свои контакты и мы будет присылать Вам уведомления о всех эфирах и постах
Регистрируйтесь через форму даже на бесплатный формат, чтобы получать уведомления обо всех эфирах и заданиях!
Формат Марафона
Мы будем проводить его в привычном для современного человека формате: прямо внутри instagram.
1) Подписывайтесь на Instagram @y_aksenova и @sviridova.me
2) Следите за анонсами прямых эфиров и нашими постами
3) Просматривайте наши практические выступления с упражнениями и заданиями на каждый день
4) Становитесь спокойней и радостней с каждым днем.
Марафон для вас, если
1
Испытываете сильное напряжение из-за ситуации в России и мире
2
Чувствуете, что информационный шум сильно давит
3
Хотите научиться помогать себе, но никак не можете найти на это время
Подписывайся на наши Instagram
Марафон проводится в них
Наши контакты
Если у вас есть срочные вопросы или сложность вы можете позвонить нам, это бесплатно